Focusing - Was ist das?
Focusing ist eine Technik der humanistischen Psychotherapie. Diese Methode macht Dir versteckte Gefühle und Erlebnisse bewußt. Hierbei lernst Du diese in Worte zu fassen und auszudrücken. Durch eine angeleitete Innenschau wirst Du tiefer und tiefer in Kontakt mit Dir selbst gebracht. Du erkennst die im Körper angesammelten, jedoch vom Verstand abgespaltenen Gefühle, Emotionen und auch Glaubenssätze. Focusing ist essentiell in meiner Therapie. Klienten, die dies erfahren, lernen sich selbst besser zu hören in dem, was sie sprechen und wie sie sprechen und sie erfahren, wie es ist, sich selbst vollwertig und als Ganzes wahrzunehmen.
Focusing ist sehr mit östlichen Meditationstechniken verwandt. Es bietet Dir eine großartige Chance, gewohnte Muster, die ungünstig für Dein Leben sind, zu erkennen, aber vor allem aufgrund dieser Erfahrung aus diesen Mustern auszusteigen bzw. neue Wege zu gehen.